Mes coordonnées 

Frédérique Liberge

85230 Beauvoir-sur-Mer

06.78.60.70.50

Email: liberge@yahoo.fr

                                                         

Sophrologie

Sophro liberté d’être

C’est quoi la liberté ?

C’est se respecter, se donner des règles pour avancer, c’est être en accord avec soi-même et ses valeurs, c’est aussi respecter ses besoins.

 

Aller à la rencontre de ses valeurs

Trouver nos besoins

Respecter ses propres désirs

Trouver le créatif en soi

Sophro Séniors

Séniors ne veut pas dire vieux.

Beaucoup de personnes restent très actives, même à un âge avancé. Néanmoins, ces personnes peuvent parfois rencontrer des difficultés, soit, d’adaptation (admission dans un Ephad), soit lié à l’âge et au vieillissement. Des difficultés liées à la mobilité peuvent aussi être mal vécues.

La sophrologie est d’une grande aide pour ces personnes, puisqu’elles vont pouvoir retrouver une joie de vivre.

 

Développer la joie, le rire

Retrouver une motivation

Gérer la douleur

Retrouver une aisance physique

Apprendre à se relaxer

Bien dormir

Sophro Pathologies

Dans notre vie, nous faisons face parfois à la maladie, à la souffrance physique et mentale. En complément de votre traitement médical, les séances de Sophrologie peuvent vous apporter apaisement, réconfort et apprendre à gérer la situation.

Gestion de la douleur

Retrouver confiance en soi et en la guérison

Accompagnement pour vivre sereinement les traitements ou intervention chirurgicale

Séances de groupe

Thèmes différents chaque semaine

Chaque semaine j’organise des séances de groupe sur des thèmes spécifiques.

Lors de ces séances, vous apprendrez à gérer vos émotions, maitrisez vos pensées, le stress, retrouver une sérénité, apprendre à respirer pour vous apporter du calme, de la détente.

Thème de la semaine du 18/05/2020 au 23/05/2020 Retrouver la liberté, gérer les tensions physiques et mentales apprendre à respirer avec un masque

Des exercices simples que vous pourrez reproduire chez vous avec facilité

 

Retrouver la liberté, gérer les tensions physiques et mentales apprendre à respirer avec un masque

 

Les séances ont lieu de 17h à 18h30 le :

  • Lundi
  • Mardi
  • Mercredi
  • Jeudi
  • Vendredi
  • Samedi

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rendez-vous ou par

Email : liberge@yahoo.fr

ou par téléphone 06.78.60.70.50

 

Crédit photo Fotolia

Sophro Entreprise

 

Le bien-être au travail n’est plus à démontrer. Des collaborateurs heureux font des clients heureux et performent davantage. Moins d’absentéisme, plus d’investissement du collaborateur pour l’entreprise et un réel engagement font du gagnant-gagnant. La Sophrologie œuvre pour le bien-être et aide les collaborateurs à développer la motivation.

Développer la motivation

Accompagner vers le changement

Booster ses performances

Gestion du temps

Prendre du recul pour se fixer de nouveaux objectifs

Étendre un climat positif d’une l’équipe

 

Accompagnement individuel 1H

Accompagnement de groupe 5 à10 personnes 1H

Atelier 1H30 à 3H