La Sophrologie et Nous Frédérique Liberge Sophrologue Relaxologue
La Sophrologie et Nous                                                          Frédérique Liberge                                 Sophrologue                                  Relaxologue

Mes coordonnées 

Frédérique Liberge

10, rue Jeanne d'Arc

92310 Sèvres

01.45.34.87.61

06.78.60.70.50

Email: liberge@yahoo.fr

Crédit photo Fotolia

 

En quelques lignes

La sophrologie est une méthode de développement personnel destinée à développer la conscience. Elle permet de développer ses capacités, son potentiel et retrouver un état de bien-être au quotidien. Nous travaillerons sur des exercices respiratoires, de la relaxation dynamique pour relâcher les tensions physiques et mentales et sur des visualisations positives afin d'atteindre un objectif.

 

 

 Votre première séance 

 

Nous envisagerons ensemble les objectifs à atteindre pour la mise en place d’un programme.

 

Puis, nous réaliserons un premier travail de relaxation pour vous connecter à vous-même. Prendre conscience de votre corps.

 

 La préparation mentale pour optimiser la confiance en soi, le lâcher prise, se fera en différentes étapes évolutives, qui vous permettront de vous projeter de façon positive pour une situation à venir.

 

En fin de séance, nous nous accorderons un temps d’échange sur vos ressentis.

 

Ce type de séance s’effectue en individuelle et sur rendez vous





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